Produits pour le potentiel - qu'est-ce qui augmente et qu'est-ce qui diminue?

La liste de base des aliments pour augmenter la puissance comprend les fruits de mer, les graines et les noix - ils contiennent de l'iode et du zinc, qui sont essentiels à la production de testostérone et d'autres hormones mâles. Si ce produit n'est pas inclus dans votre alimentation, le potentiel sera réduit.

De plus, les aliments moins puissants sont des sources de gras trans (croustilles, restauration rapide), de glucides rapides (sodas sucrés) et de quantités excessives de graisses saturées (viandes grasses). Chacun de ces produits endommage le potentiel par un mécanisme spécial de troubles métaboliques.

L'effet du produit sur le potentiel

De nombreux aliments que nous mangeons tous les jours peuvent augmenter ou diminuer la puissance sexuelle et la libido. La raison est simple - l'équilibre des nutriments et la présence de composés chimiques nocifs (par exemple, les gras trans) dans le produit.

Les habitudes finissent également par affecter la qualité des érections. Par exemple, fumer réduit l'élasticité des vaisseaux sanguins, y compris les canaux péniens. Sans oublier que la consommation régulière d'alcool abaisse également les niveaux de testostérone et réduit la puissance.

Comment augmenter le potentiel

L'entraînement en force est l'un des moyens les plus simples d'augmenter la production de testostérone et d'autres hormones sexuelles masculines, ce qui augmente définitivement la puissance. Pour ne pas être en reste, une silhouette musclée et athlétique rehaussera votre attrait sexuel.

La bonne nouvelle est que le régime alimentaire nécessaire à la croissance musculaire a un effet positif sur les niveaux d'hormones et conduit finalement à une augmentation de la libido. De plus, les produits à base de viande contiennent du zinc et du fer, qui sont des nutriments clés pour la puissance.

Une érection saine

Pour la plupart des hommes, la santé est une force saine. Malheureusement, le perdre n'est pas si difficile, surtout si vous ignorez les choses simples. 20 aliments nocifs au potentiel à éviter.

1. Le bœuf, le poulet et le porc produits commercialement contiennent de grandes quantités d'hormones qui sont ajoutées aux aliments pour animaux pour accélérer la prise de poids. Lorsque de grandes quantités de cette viande sont consommées, le fond hormonal change.
2. Le coup le plus sophistiqué au pouvoir masculin est la bière. En plus de l'alcool, il contient des phytoestrogènes - des hormones sexuelles féminines. Le ventre de bière masculin est un indicateur précoce de l'obésité féminine.
3. Malgré la drogue la plus faible, la marijuana abaisse les niveaux de testostérone dans le sang et interfère avec la libération d'hormones régulées. De plus, la marijuana endommage les chromosomes, provoquant ainsi des mutations génétiques.
4. Souvent, la dysfonction érectile survient après la prise d'antidépresseurs. Avec une utilisation à long terme, ces médicaments peuvent provoquer des changements dans les centres moteurs du cerveau et conduire au développement du parkinsonisme.
5. Le principal effet pathologique de la nicotine est un spasme persistant (c'est-à-dire un rétrécissement) des canaux de petit calibre, y compris ceux qui irriguent le pénis. De plus, l'athérosclérose se développe à cause du tabagisme, ce qui entraîne un blocage des vaisseaux sanguins.
6. Les graisses transgéniques présentes dans les collations, la margarine et même la crème glacée provoquent des mutations génétiques et des changements hormonaux. Plus important encore, ils abaissent les niveaux de testostérone.
7. La recherche montre que sur les 200 médicaments les plus courants, 16 sont capables de provoquer l'impuissance. La liste comprend les médicaments utilisés pour l'hypertension, les antispasmodiques, les sédatifs, les somnifères et les médicaments pour les ulcères d'estomac.
8. La caféine détruit la testostérone libre, ce qui augmente finalement les niveaux d'hormones féminines. D'autre part, la caféine ne dure pas longtemps et est rapidement éliminée du corps.
9. La principale raison des violations de la qualité érectile dans le contexte de la consommation d'alcool est une violation de la fonction hépatique et, par conséquent, une violation de l'échange d'hormones mâles, qui dépend de la fonction sexuelle normale.
10. Le corps produit de la testostérone, de l'hormone de croissance et d'autres hormones importantes pendant le sommeil. Par conséquent, sa carence a un impact négatif sur l'immunité et la rétention de la force masculine.
11. Les toasts et les toasts contiennent plusieurs aliments qui abaissent les niveaux de testostérone : acide, levure et sucre. En revanche, ce n'est pas le cas pour le pain blanc sans levain et noir.
12. Le corps prend des concentrations élevées de stéroïdes anabolisants dans le sang pour augmenter la teneur en testostérone. En conséquence, la production d'hormones sexuelles mâles elles-mêmes est inhibée et la taille des testicules laissés sans travail diminue.
13. De nombreuses études ont montré de manière convaincante que chez ceux qui s'accrochent à la selle et pédalent avec diligence, les vaisseaux sanguins menant au pénis se bouchent et l'apport sanguin aux organes pelviens est perturbé.
14. D'une part, l'organisme a besoin de cholestérol pour produire de la testostérone, mais, d'autre part, son excès entraîne un blocage vasculaire. Y compris le canal pénien, qui interfère considérablement avec l'érection.
15. Les saucisses et diverses viandes fumées contiennent de la fumée liquide. Lorsqu'il est ingéré, il provoque des dommages toxiques au tissu testiculaire - la glande qui produit 95% de la testostérone dans le corps.
16. L'hyperglycémie est l'un des principaux facteurs de risque d'impuissance. Les molécules de glucose inhibent le travail des terminaisons nerveuses, ce qui affecte négativement l'érection. La dose sûre de sucre ne dépasse pas 50 g par jour.
17. Le lait gras naturel contient des œstrogènes naturels de vache. Par conséquent, le lait en grande quantité est bon pour les enfants et les femmes, et non pour les hommes. La quantité joue ici aussi un rôle majeur. Le lait est sans danger jusqu'à un litre par jour.
18. Il a été prouvé expérimentalement qu'une teneur accrue en sodium réduit la production de testostérone. Le sel est naturellement nécessaire pour contrôler l'équilibre hydrique dans le corps. Mais tout nécessite une mesure. Pas le sel nocif, mais l'excès.
19. Avec l'obésité, l'équilibre hormonal est considérablement perturbé, la production de testostérone diminue et la glycémie augmente. Les caractères sexuels secondaires deviennent moins prononcés, il y a des problèmes d'érection.
20. Le soja contient des phytoestrogènes - des analogues végétaux des hormones sexuelles féminines. En petites quantités, il est inoffensif, mais il ne convient pas comme substitut complet de la viande, car la production d'hormones sexuelles mâles est inhibée.